[...] jak sniadanie. Przed treningiem jakie skladniki i po, co najlepiej pic. I czy przed snem pic melise. Aaa i slyszlalem zeby pic soki zageszczone takiej jak Kubus bo wzmagaja apetyt ( czy to jest prawda). A co do treningow - czy mam cwiczyc od pon do pt czy co drugi dzien. Jestem poczatkujacy. Cwicze od miesiaca w domu na laweczce. Jezeli to wam [...]
[...] 3 suche bulki przez te dni, okazalo sie ze mam jakis uraz glowy trafilem do szpitala tez nic nie jadlem bo nie mialem aptetytu i mnie mdlilo, wczoraj dopiero wrocil mi apetyt dzis juz jestem w domu, cwicze na silce juz pol roku i przez ten tydzien spadlo mi wszystko co zrobilem przez ten okres czasu, chcialbym zebyscie mi doradzili w jaki [...]
[...] cypio ze shree bo na enanie czułem się jakiś zamulony i niestety na cypio to samo (dodam, że pierwsze 3 tyg na enanie typowe czyli większa nerwowość, czerwona twarz, większy apetyt i libido). W połowie cyklu dałem hcg 5000 j.m. w dawce 500j.m. e2d I teraz odblok. ostatni strzał cypio daję koło 26 października. mam na odblok 5000j.m. hcg ovigil ze [...]
[...] mi co i jak,powie co najlepiej jeść i w razie czego kopnie mnie w dupe. Zaczełam chodzić na aqua 3x w tygodniu po 45min ale to chyba za mało. Moja kondycja równa się zero,a apetyt ogromny.Zastanawiałam się nad jakimś dodatkiem do diety(THERM LINE OLIMPU) + raz aerobik i raz callanetic.Może ktoś coś dobrego i nieszkodzącego poleci. No ale [...]
[...] kg Łydka - 33,5 cm Udo - 47 cm Pas - 80 cm Klata - 92 cm Bic - 27,5 cm Przedramię - 27 cm Ostatnie dwa miesiące korzystałem z diety pudełkowej 3000 i 3500 kcl, lecz raz ten apetyt jest a raz mógłbym nic nie jeść i ciężko mi się zmusić. Praca fizyczna, nie ćwiczę na siłowni. Poradzi mi ktoś jakiś wspomagacz na zwiększenie apetytu i nabraniu masy [...]
[...] powoli przybrać na masie i zastanawiam się czy w moim przypadku będzie to możliwe? Dodam tylko, że w okresie zaostrzenia choroby gdzie moja waga leci w dół przyjmuję Metypred który stawia mnie na nogi. Podczas kuracji tym lekiem mam apetyt za 2 osoby, lecz poza terapią znów wracam do normalnej ilości jedzenia i waga znów wraca między 58-59 kg.
[...] sztangielki z zarzutu, ale "szóstek" chyba nie dam rady zarzucić. Zacząłem robić przysiady ze sztangielkami, bo noga u mnie porządna, ale nie chcę przegiąć z obciążeniem. Na kaptur też mogę "trochę dźwignąć, a to obciąża kręgosłup w linii prostej. Generalnie rozsądek powinien być na pierwszym miejscu, ale w miarę jedzenia apetyt rośnie...
10 miesięcy temu urodziłam 3 dziecko. Miesiąc po porodzie waga spadła do tej sprzed ciąży (-15kg). I generalnie od tamtej pory toczę zażarty bój sama ze sobą, żeby nie schudnąć już więcej. Na obecną chwilę sytuacja wygląda następująco: 30 lat 48kg 170cm wzrostu 2500kcal dziennie Dodatkowo karmie piersią Obecnie nie podejmuje żadnej aktywności [...]
[...] Jutro ide na badania Testa i Estr i zobaczymy co tam siedzi, testa nie czuje praktycznie w ogole, nie wiem czym moze byc to spowodowane, za to bolda juz odczuwam (wilczy apetyt non stop nawet pol godziny po duzym posilku, w nocy budzi mnie wilczy głód ;) wytrzymałość na treningu na duzy plus, bardzo któtkie przerwy miedzy seriami i nie mecze [...]
[...] czuję się jakby przejedzony i cały czas mnie mdli. Jedzenie nawet smacznych rzeczy, to walka. Lece 250mg enana +250mg deki+200mg tritrena e4d Kiedyś na trenie miałem słaby apetyt, ale to jak dłużej posiedziałem na wysokiej dawce. Teraz tren bije nie cały miesiąc a w dodatku w śladowych ilościach i zastanawiam się czy to od trenu, czy od grilla, [...]
[...] sie slodyczami doslownie o kazdej porze dnia (i nocy). Zastanawialam sie wiec czy moze istnieja jakies chemiczne, nieszkodzace zdrowiu chemiczne srodki, ktore by ten jej apetyt na slodycze zredukowaly do minimum. Probowalysmy chromu, ale nic z tego. Moze jakies ziolka? Sama juz nie wiem. Mam nadzieje, ze ktos zechce i bedzie w stanie "nam" [...]
[...] Gainer Dymatize bardzo mi odpowiada ale jest za dla mnie za drogi. Z kolei 737 Megabola jest tani, ale po nim nie byłem w stanie zjeść nic więcej - zupełnie traciłem apetyt i miałem różne dolegliwości. Macie jakąś sprawdzoną odżywkę (wiem, że każdy reaguje inaczej ale mimo to lepsze to niż kupowanie kilku kg zupełnie w ciemno) która nie [...]
[...] 185 cm, ważę 70 kg - papierosy, browar, kawa - tak wyglądała moja dotychczasowa "dieta", na szczęście udało mi się to wszystko odstawić i już czuję zdecydowanie większy apetyt do jedzenia. Od tygodnia rozpocząłem treningi na siłowni (3 razy w tygodniu). Proszę o pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek w celu przybrania masy. Pragnę dodać, że [...]
[...] i owoce na deser 2. posiłek- 300g wołowiny ze 100g ryżu brązowego lub z kaszą i warzywa 3. posiłek- (przedtreningowy) 5 kromek chleba razowego, 3 jaja i szklanka kefiru 4. posiłek- 400g baraniny lub wołowiny, czasami 500g tataru (bez żółtka) + warzywa przed snem- szklanka zsiadłego mleka niepasteryzowanego Dodam, że mam bardzo wielki apetyt :)
[...] co skonczylem tez bralem winko...to byl cykl susta/winko(na koncu dalem) I nie wiem jak zrobic...oczywiscie dieta low carb,a na mecie watpie ze ja wytrzymam bo za***isty apetyt mam na mecie i sesja sie zbliza ,a na mecie moge spac i spac... Cel jest taki zeby troche mieska zrobic ,ubic to i poprawic gestosc...winko jakby idealnie sie [...]
[...] tygodniu cyklu deca + meta : 1-9 deca 1-7 meta no i jest tak ... przez pierwsze 4 tygodnie przytyłem w poywach 7kg !!!! i od wtedy nic !!!! dieta sie niezmieniła a nawet apetyt na wszystko mi wzrósł .. i wszystkiego jem więcej .. (oczywiście ... nie pierwsze z brzegu tylko .. kurczaczki ryż .. surówki .. serki wiejskie itp) no i ciagle tyle [...]